ABC Greek-News: Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε γαστρεντερίτιδα

Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε γαστρεντερίτιδα

Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε γαστρεντερίτιδα



Ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με τη βελτίωση της κατάστασής σας. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Κατά το πρώτο 24ωρο, σύμφωνα με το iatropedia, πρέπει να ενυδατώνετε σταδιακά τον οργανισμό σας με μικρές λήψεις καθαρών υγρών (νερό, τσάι, ζωμό). Προσπαθήστε να μην φάτε τίποτα την πρώτη μέρα και να ξεκινήσετε με πολύ ελαφριά φαγητά (σούπα, φιδές κλπ) από τη 2η μέρα και μετά, πάντα σε μικρές λήψεις (1-2 κουταλιές κάθε 15 λεπτά) για να δείτε πώς θα αντιδράει ο οργανισμός σας.

Μετά από 2 ή 3 ημέρες και εφόσον ξεκουράζεστε και προσέχετε να ενυδατώνεστε καλά και να επανέλθετε αργά και σταδιακά στο φαγητό, τα συμπτώματα (διάρροια, έμετος, πυρετός, μυαλγία) θα υποχωρήσουν, αφού συνήθως η γαστρεντερίτιδα είναι βακτηριακή και όχι ιογενής.

Τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:

-Ζυμαρικά

-Ρύζι

-Άπαχο κρέας

-Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι

-Αυγά

-Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)

-Δημητριακά χωρίς ζάχαρη

-Φρυγανισμένο ψωμί

-Γιαούρτι

-Τυρί με χαμηλά λιπαρά

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:

-Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη

-Αθλητικά ποτά

-Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό

-Καφεϊνούχα ποτά

-Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες

-Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)

-Παγωτά, γρανίτες και ζελέ

-Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι

-Δημητριακά με ζάχαρη

-Καραμέλα και σοκολάτα

-Πολύ πικάντικες τροφές

Γενικά

Αποφύγετε την λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων αν δεν είναι απόλυτη ανάγκη. Οτισδήποτε μπαίνει στο στομάχι, ειδικά τις πρώτες 2 μέρες, θα σας ταλαιπωρεί. Επίσης, αν έχετε επίμονο πυρετό, επισκεφθείτε ένα γιατρό για να δείτε αν πρόκειται για ιογενή γαστρεντερίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση και μόνο αν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο, μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια αντιβιοτική θεραπεία, την οποία και πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα. Είναι όμως πάντα καλό να αποφεύγετε να παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς σοβαρή αιτία.
Το ABC Greek News ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.